Ponte en forma con estas apps para móvil

La sensación de que siempre nos falta tiempo, el confinamiento provocado por la pandemia y las ganas de ponernos en forma han hecho que las aplicaciones para móvil con las que poder entrenar a cualquier hora y sin la necesidad tan siquiera de acudir al gimnasio proliferen. Estas aplicaciones cuentan con rutinas y entrenamiento que, en la mayoría de los casos, no requieren que contemos con material profesional de entrenamiento. Recopilamos algunas de las mejores apps para ponerte en forma.

Gracias a Internet podemos hacer ejercicio a cualquier hora y en cualquier lugar siempre que contemos con un dispositivo como un ordenador, tablet o móvil. Nos podemos ahorrar el gimnasio entrando en las mejores webs para hacer ejercicio, a través de diversos canales de Youtube, Instagram, e incluso a través de algunos canales fitness de Pluto TV entre otras variadas opciones. A continuación, veremos algunas de las apps para entrenar con tu móvil más completas.

Ejercicios caseros

El ejercicio forma una parte fundamental de un estilo de vida saludable. Estar activo y ejercitarse de vez en cuando reviene problemas de salud, desarrolla resistencia, además de ayudar a reducir el estrés entre otros muchos beneficios. Con esta app podrás mantenerte en forma sin que ello implique dedicar mucho tiempo al día. Cada ejercicio tiene detalles y una imagen ilustrativa para facilitar la correcta ejecución del ejercicio o rutina. Lo bueno es que no necesitamos de ningún material adicional y que hay ejercicios para ejercitar todo el cuerpo. Apps para Android, para iOS.

Sworkit Entrenador

Una de las mejores cualidades de esta aplicación es la distribución de los ejercicios por categorías contando desde ejercicios de abdominales, tren superior e inferior hasta ejercicios e Yoga ideales para estirar el cuerpo y meditar un poco tras el entrenamiento. También podrás hacer ejercicios de bajo impacto muy adecuados para personas mayores que quieren evitar el sedentarismo. Apps para Android, para iOS.

Reto deportivo 30 días

En esta app puede elegir el objetivo que quieres lograr a 30 días vista. Puedes escoger entre perder grasa o mejorar músculo y la parte del cuerpo donde quieres trabajar: cuerpo completo, glúteos, abdominales, brazos…). Una vez que hayas decidido tu objetivo podrás seguir las rutinas a diario sin la necesidad de salir de casa. Como su propio nombre indica esta app es ideal para comprometerte a dedicar unos minutos al ejercicio durante 30 días y coger buenos hábitos de ejercicio. Apps para Android.

Sweat

Sin duda una de las apps más populares entre todos los que quieren lucir cuerpo, perder algo de peso o tonificar sus músculos. Una de las razones que le ha llevado al éxito es que cuenta con algunas de las personas del mundo del fitness más influyentes te todo el mundo. Además de entrenamientos, también podrás encontrar guías de nutrición, recetas saludables y un seguimiento semanal de tus logros y ejercicios. Apps para Android, para iOS.

Total Fitness

Una app con una guía completa de entrenamientos con más de 100 ejercicios diferentes y videos explicativos que los explican al detalle. Ofrece diferentes rutinas guiadas con el fin de que puedas crear tu propio plan de entrenamiento para hacer ejercicio desde casa o como complemento cuando acuden al gimnasio. Además, podrás llevar un control de tus avances gracias a sus gráficas detalladas. Apps para Android, para iOS.