Tanto si eres un usuario habitual de Instagram como si no, sabrás que en esta red social habitan una gran cantidad de perfiles dedicados a temáticas de todo tipo: desde la belleza y el cuidado personal, pasando por la moda, la tecnología o la cocina y por supuesto, el fitness. Gracias al contenido de algunos de estos usuarios podemos aprender un montón de cosas sin necesidad de pasarnos horas buscando en Internet. Curiosidades y consejos que no buscamos nosotros sino que aparecerán en una app que abrimos todos los días y que está llena de buenos contenidos más allá de fotos bonitas o las fotos que subes con tus amigos o con tu pareja cuando te vas a una barbacoa. Uno de los temas más populares en Instagram es la vida sana, formado por aquellas cuentas que suben ideas de recetas saludables y aquellas dedicadas al fitness en sí. Aunque muchas de ellas se centran en ambas cosas: entrenamientos y nutrición saludable.
Gym Virtual
Patry Jordán se convirtió durante el confinamiento de 2020 en España en la compañera de gimnasio de millones de personas en nuestro país. Y su perfil de Instagram nos demuestra que es uno de los imprescindibles que debemos tener en cuenta si queremos saberlo todo sobre perder grasa, sobre fortalecer músculos, sobre mejorar nuestra forma física. Hacer deporte en casa sin necesidad de tener máquinas especializadas y sin necesidad de un equipo complejo.
En su perfil de Instagram no solo veremos enlaces a sus vídeos y rutinas sino que también encontraremos todo tipo de recomendaciones sobre alimentación o sobre una vida saludable. Gym Virtual tiene más de dos millones de seguidores en Instagram y una gran cantidad de contenidos que debes tener en cuenta si eres amante del fitness.
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Kayla Itsines
Otra de las grandes gurús del fitness a nivel mundial es Kayla Itsines. Con su propia aplicación y un programa que siguen millones de personas en todo el mundo, la entrenadora personal es una de las cuentas que debes seguir si te interesa el deporte o si quieres ponerte en forma desde cero. Un método propio que ha conseguido muchos adeptos y una cuenta de Instagram donde no solo hay consejos y trucos de deporte sino también recetas y comida saludable.
El perfil de Kayla Itsines tiene más de 14 millones de seguidores en todo el mundo pero debes tener en cuenta que sus publicaciones están en inglés tanto en el feed como en stories.
Ver el perfil de Kayla Itsines en Instagram
El rincón del deportista
Otra cuenta con un montón de consejos en formato de imagen es esta que, además, tiene miles de seguidores en Instagram. Si estás buscando un poco de motivación para comenzar a entrenar en casa o para comer mucho más sano de lo que lo haces en la actualidad, esta cuenta es la mejor para ti. Es una buena opción que nos permite ver fotografías, memes y consejos rápidos si queremos tener una cuenta muy completa y versátil en Instagram.
Es una cuenta que tiene más de 650.000 seguidores y que nos muestra con gráficos e infografías todo lo que debemos saber sobre entrenamiento, sobre deporte. Humor, consejos y rutinas explicadas de forma muy sencilla y llamativa y amena para todo tipo de públicos si queremos seguir una cuenta con dibujitos donde podemos ver desde ideas para ejercitar muslos internos hasta opiniones o tips para una buena higiene de sueño.
Sigue lacuenta del rincón del deportista en Instagram aquí
Sascha Fitness
Y si hay una estrella en Instagram en esto del fitness esa esta deportista venezolana. La cuenta de Sascha acumula 4.2 millones de seguidores y además, cuenta con un método de entrenamiento propio, un blog e incluso, su propia aplicación para teléfonos móviles. Si estás pensando en ponerte en forma sin ir al gimnasio, desde casa, te recomendamos que sigas las rutinas y consejos de esta instagramer ya que además de ejercicios encontrarás consejos sobre nutrición e ideas de recetas.
Sigue lacuenta de Sascha Fitness en Instagram aquí.
Sergio Espinar
Sergio Espinar es un farmacéutico y nutricionista deportivo que además de ofrecer un contenido de calidad relacionado con el fitness y la alimentación, está especializado en el entrenamiento y la salud de la mujer como la búsqueda de soluciones para dolencias comunes como amenorrea o síndrome de ovario poliquístico. En el perfil de Sergio vas a encontrar de todo: consejos de entrenamientos, rutinas, alimentación, suplementación y también temas relacionados con la salud.
Aunque también trata problemas como farmacéutico, Sergio Espinar es especialista en fitness, en ejercicios de todo tipo, en nutrición. Podemos ver posts muy interesantes como cuántas calorías gastamos con el sexo o qué beneficios tiene estar en ayunas, por ejemplo. También ventajas de algunos alimentos, mitos desmentidos y explicados, etc.
Sigue la cuenta de Sergio Espinar en Instagram aquí.
Rosa López
Con más de 130.000 seguidores, la cuenta de Instagram de Rosa López es una de las mejores con las que podrás toparte, ya que está llena de contenidos sobre nutrición y entrenamiento. Esta instagramer también suele subir un montón de contenido con recetas saludables que además puedes consultar fácilmente desde sus stories destacadas.
Sigue la cuenta de Rosa López en Instagram aquí
David Marchante
El perfil de Instagram de David Marchante, entrenador personal más conocido como powerexplosive, acumula la friolera de un millón de seguidores. Podrás ver que actualiza con frecuencia sus publicaciones con un montón de consejos y nuevas ideas sobre nutrición, entrenamiento y en general, consejos sobre cómo mejorar la salud física.
Sigue lacuenta de Power Explosive en Instagram aquí
Maria Rossich
El perfil de Maria Rossich está muy enfocado al público femenino, aunque eso no significa que sus consejos no sean aplicables para todos. Esta entrenadora personal publica a diario consejos sobre entrenamientos y nutrición consciente en su cuenta de Instagram, en la que cuenta con más de 100.000 seguidores. Podrás seguir un montón de rutinas diarias con las que podrás trabajar un montón de partes del cuerpo así como aprender a mejorar tu postura tanto entrenando como en tu día a día.
Sigue la cuenta de Maria Rossich en Instagram aquí
Aitor Ojeda
Acabamos esta lista con las mejores cuentas dedicadas al fitness de Instagram con el perfil de Aitor Ojeda, más conocido como thehealthdealer. Este entrenador personal no solo ofrece sus servicios online pagando, sino que en su cuenta de Instagram nos regala un montón de tips y consejos de todo tipo para que puedas comenzar a entrenar desde tu casa.
Por supuesto, como el resto de cuentas que hemos visto, también te ofrece consejos relacionados con la nutrición para que además de entrenar, aprendas a cuidar tu salud desde la cocina. Sin duda una cuenta imprescindible para aquellos que buscan iniciarse en el fitness.
Sigue la cuenta de Aitor Ojeda en Instagram aquí
Elena Malova
Esta cuenta pertenece a una YouTuber especializada en deporte y nutrición y acumula ya casi medio millón de seguidores en Instagram. La cuenta de Elena Malova aborda un montón de disciplinas: desde el yoga y el pilates hasta los ejercicios de fuerza o alta intensidad. Podrás entrenar siguiendo sus vídeos o sus directos de Instagram Stories.
Principalmente enfocada al yoga y no tanto a otros deportes, encontramos todo tipo de posturas y sesiones y rutinas que podemos seguir gracias a sus vídeos o a sus directos en la aplicación. Rutinas o sesiones que podemos seguir desde casa junto con los consejos de esta experta que va más allá del fitness y apuesta por la automotivación y el crecimiento personal.
Sigue la cuenta de Elena Malova en Instagram aquí.
Actualizado el 05 de julio, 2022
Fuente: adslzone
